Jak żyć lepiej

#14 Z uważnością mu do twarzy (gość specjalny Tomasz Kryszczyński)

September 30, 2021 Episode 14
Jak żyć lepiej
#14 Z uważnością mu do twarzy (gość specjalny Tomasz Kryszczyński)
Show Notes Chapter Markers

Przyszedł czas porozmawiać o medytacji.
Zgodził się na to wieloletni praktyk Mindfulness.
Człowiek, który praktykuje od 30 lat, prowadzi kursy, a ponadto podróżował po różnych zakątkach Świata w celu ugruntowania swojej wiedzy i poszerzenia horyzontów.
Z tych podróży i doświadczenia zrodziły się książki:
https://www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/

Rozmawialiśmy o tym, co jest uważność i jaka jest definicja medytacji.
Jak zacząć praktykę.
Jaka jest na to koncepcja twórcy Mindfulness.
Jakie są rodzaje Mindfulness.
Było też o tym, co wnosi praktyka do naszego życia, co wniosła do życia mojego gościa..a co do mojego.
Było o odkryciach badaczy w kontekście problemów z jakimi borykają się ludzie "zachodu" jak np depresja, było też...no dużo było:)

a tutaj..link do filmu z tzw. "praktyką" w wykonaniu mojego rozmówcy
https://www.youtube.com/watch?v=GoLqb7E_94A

A to moje:
Fanpage Facebook
Grupa Facebook:
Instagram

No Title
No Title